名医が教える 呼吸筋トレーニングBOOK【呼吸筋トレーナー付き】 (バラエティ)
strong>本, 大谷 義夫
名医が教える 呼吸筋トレーニングBOOK【呼吸筋トレーナー付き】 (バラエティ) epubダウンロード無料
によって 大谷 義夫
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内容紹介普段あまり意識することのない、呼吸をするための筋肉=「呼吸筋」が衰えると、全身にさまざまな不調が生じます。 全身の健康のためには、いい呼吸で効率よく酸素を取り込み、体内の循環をよくすることが最重要! 呼吸を変えれば、息切れ、緊張性頭痛、手足の冷え、肥満、自律神経の不調などさまざまな症状が改善されていきます。 座ったまま、3~5分間使うだけで呼吸筋が鍛えられる「呼吸筋トレーナー」つき!
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肺活量を鍛えたいと思いAmazonで検索。最初に出てきたのが本格的なもので8,000円くらいするもので躊躇しました。そこでこれを発見。1,500円位でページ数少ないんですけど本も付いてるのでこれにしました。呼吸する穴数も調整できますしお風呂で湯船に浸かりながら使ってますが沢山、酸素を吸い込めるようになったと感じます。３日坊主にならずに継続できたら8,000円のものも検討しようと思います。
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